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Lasagnes thon-courgettes

Plat
4 parts
12 min
20 min
facile
303 Kcal
Lasagnes thon-courgettes
  • (3/5 - 1 vote)
  • 26
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.2€ (1.55€/part)

Préparation

  • Faire cuire à la vapeur les courgettes.
  • Dans un plat, mettre au fond un peu d’huile d’olive et poser 2 plaques de lasagnes.
  • Les recouvrir de la moitié des courgettes précuites.
  • Poser deux plaques de lasagnes et recouvrir de rondelles de tomates.
  • Puis émietter dessus le thon.
  • Poser deux plaques de lasagnes, mettre le reste de courgettes et la mozzarella en dés.
  • Faire cuire 20 bonnes minutes à 200°C et servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 303Kcal
  • Glucides: 13.6g
  • Lipides: 16.1g
  • Gras sat.: 7.3g
  • Protéines: 23g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (354g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Lasagnes de courgettes aux épinards


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