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Le tartare selon pierre gagnaire!
Le tartare selon Pierre Gagnaire!
Si simple, facile, frais, léger, printanier, tout à fait dans la lignée du déjeuner light du moment.
"Mangeons léger en prévision des beaux jours"
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.67Euros€ (2.17€/part)
Préparation
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Couper les noix en tout petits morceaux, les arroser d'huile d'olive, réserver au frais.
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Peler épépiner le concombre le couper en tout petits dés, le saler légèrement, réserver au frais.
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Même chose avec les avocats, après les avoir arrosés de jus de citron. Mélanger crème, yaourt et fleur de sel, poivrer.
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Après 30mn égoutter les avocats, éponger le concombre et mélanger délicatement.
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Ajouter l'assaisonnement puis les St Jacques.
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Dresser dans les contenants choisis.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 254Kcal
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Glucides: 3.8g
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Lipides: 20.7g
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Gras sat.: 5.4g
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Protéines: 9.8g
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Fibres: 4.1g
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Sucre: 3.3g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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