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Lentilles et cabillaud à la crème et au curry
Lentilles et cabillaud à la crème et au curry
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.83Euros€ (2.41€/part)
Préparation
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- Faites cuire vos lentilles comme il est indiqué sur le paquet.
- Préparez la marinade pour le poisson. Dans un saladier, mettez un peu de crème pour recouvrir le poisson et du curry. Laissez reposer.
- Une fois les lentilles cuites, dans une autre casserole, faites chauffer le reste de la crème avec le curry et ajoutez les lentilles.
- Pendant ce temps faites cuire le poisson avec un peu de beurre dans une poêle.
- Dressez sur les assiettes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 498Kcal
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Glucides: 15.7g
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Lipides: 33.9g
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Gras sat.: 23.5g
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Protéines: 30g
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Fibres: 4.4g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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