Ptitchef

MA MOUSSAKA VEGETARIENNE

Plat
6 parts
20 min
1 heure
facile
277 Kcal

Ingrédients

6

Sauce:

Coût estimé: 5.82 (0.97€/part)

Préparation

  • Couper les aubergines en lamelles assez épaisses.
  • A l'aide d'un pinceau , les badigeonner d'huile d'olive sur chaque face.
    Saler et poivrer.
    Mettre à griller sur un grill.
  • Couper les champignons en menus dés.
    Hacher l'ail et l'oignon et les mettre à blondir dans un peu d'huile et avec le paprika.
    Ajouter les champignons et faire cuire environ 10 petites minutes.
  • Pendant ce temps faire cuire le riz ( à couvert ) dans une fois et demi son volume d'eau et avec le bouillon cube.
    Battre les œufs en omelette et les mélanger avec le riz et les champignons sont cuits.
    Ajouter le persil et le thym haché.
    Vérifier l'assaisonnement.
  • Huiler un moule et tapisser le fond et les parois avec les tranches d'aubergines
    disposer des couches successives de farce et d'aubergines grillées.
  • Recouvrir terminer par une couche d'aubergines.
    Cuire si possible au bain-marie a four préchauffé 200° pendant environ 50 minutes.
    Vérifier la cuisson.
    A la sortie du four , attendre quelques petites minutes avant de démouler.
  • Sauce:
    Mixer le tout est servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 277Kcal
  • Glucides: 40.1g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 6.7g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté


Photos

MA MOUSSAKA VEGETARIENNE
MA MOUSSAKA VEGETARIENNE - photo 2

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