Ptitchef

Maffé de poulet

Plat
4 parts
10 min
40 min
facile
518 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.35 (1.34€/part)

Préparation

  • Découpez le poulet en morceaux.
  • Faites chauffer l'huile dans une cocotte et faites y revenir la viande de tous côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Ôtez de la cocotte et réservez.
  • Épluchez et émincez les oignons, ajoutez les dans la cocotte et faites les revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient blonds.
  • A part, mélangez le concentré de tomates, le sucre, le piment et 1 cuillère à soupe d'eau jusqu'à ce que le sucre soit complètement fondu et le mélange homogène.
  • Versez le dans la cocotte avec le beurre de cacahuètes et mélangez.
  • Replacez les morceaux de poulet dans la cocotte, mélangez pour les enrober de sauce.
  • Versez de l'eau à hauteur. Salez. Portez la sauce à ébullition avant de baisser le feu, couvrir et laisser mijoter au moins 40 minutes.
  • Quand le poulet est cuit, ôtez la viande de la cocotte et conservez la au chaud.
  • Faites réduire la sauce à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit sirupeuse, versez la sur la viande. Parsemez de cacahuètes concassées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 518Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 29.6g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 49.9g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (219g)
Sans lactose
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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