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Magrets de canard miel-gingembre
MAGRETS DE CANARD MIEL-GINGEMBRE
Préparation
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Dans un saladier, mettre les magrets coupés en deux.
Les recouvrir avec le miel et la sauce soja.
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Couper le gingembre en très fines lamelles et le disperser sur le canard.
Mettre au frais 20 minutes.
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Au moment de cuire les magrets, faire chauffer l'huile dans une sauteuse.
Ajouter les magrets et la marinade.
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Faire cuire de chaque côté 3 à 4 minutes suivant que vous aimez la viande rosée ou cuite.
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En fin de cuisson, ajouter la crème et mélanger sans faire bouillir.
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Dresser sur les assiettes les magrets émincés, napper de sauce et parsemer de fleur de sel et d'un tour de poivre du moulin.
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Servir chaud accompagné de riz ou de pommes de terre sautées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 346Kcal
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Glucides: 8.4g
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Lipides: 18.8g
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Gras sat.: 5.3g
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Protéines: 34.7g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 5.7g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Super bon