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Recette au lait de coco
Recette à la vanille
Mahi-mahi à la vanille et au lait de coco
Mahi-mahi à la vanille et au lait de coco
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.16Euros € (2.08€/part)
Préparation
Cuire les filets de mahi-mahi dans une poêle ou sur un grill.
Pendant la cuisson du poisson, faire chauffer dans une casserole le lait de coco avec les graines de la gousse de vanille et le piment en poudre.
Servir les filets de poisson recouverts de la sauce et servir avec des bouquets de brocolis cuits à la vapeur ou des courgettes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 225Kcal
Glucides: 3.8g
Lipides: 14.1g
Gras sat.: 9.8g
Protéines: 20.4g
Fibres: 0.1g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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