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Mahi-mahi à la vanille et au lait de coco

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
253 Kcal
Mahi-mahi à la vanille et au lait de coco
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.16€ (1.08€/part)

Préparation

  • Cuire les filets de mahi-mahi dans une poêle ou sur un grill.
  • Pendant la cuisson du poisson, faire chauffer dans une casserole le lait de coco avec les graines de la gousse de vanille et le piment en poudre.
  • Servir les filets de poisson recouverts de la sauce et servir avec des bouquets de brocolis cuits à la vapeur ou des courgettes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 253Kcal
  • Glucides: 7.8g
  • Lipides: 15.8g
  • Gras sat.: 9.2g
  • Protéines: 19.7g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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