Mélange de légumes confits au four
Une recette de légumes d'une grande simplicité, de plus on peut varier les légumes selon ses envies (aubergines, pommes de terre, haricots, etc.) ou en fonction de ce qu'on dispose dans son frigo ... Essayer, le résultat est vraiment délicieux!
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.87Euros€ (1.94€/part)
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Croquettes de courgettes au four, pour faire aimer les légumes à toute la famille !
Préparation
Préparation5 min
Cuisson35 min
- Laver et couper les légumes en morceaux.
- Mettre dans un plat qui va au four.
- Verser un filet d'huile d'olive, saler.
- Cuire dans le four préchauffé à 240 degrés pour 30-35 minutes (air pulsé), mélanger 2 à 3 fois pendant la cuisson.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 240Kcal
- Glucides: 24.9g
- Lipides: 9.9g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 6.5g
- Fibres: 11.9g
- Sucre: 21.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (709g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
plaisir des papilles
Questions
Photos des membres
Commentaires
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Josette,
20/09/2023
Bonjour.
Dans un four classique ou chaleur tournante, combien de temps de cuisson ?
Merci