Mini potée chez mamigoz

Ingrédients
2
Coût estimé: 6.49Euros€ (3.25€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson2 heures
- Commencez par mettre votre jarret dans une grande marmite, et couvrez-le largement deau froide
Portez à ébullition et écumez soigneusement.
Puis ajoutez le bouquet garni, loignon piqué de clous de girofle, le poivre en grains et 1 cuillère à café dEpices Rabelais.
Voyez déjà la couleur que prend votre bouillon .
Et encore, vous navez hélas, pas la merveilleuse odeur !
Couvrez et laissez mijoter 1 heure.
Pendant ce temps, faites bouillir de leau salée.
Coupez votre chou en grosses lamelles.
Faites-le blanchir 5 mn.
Puis égouttez-le.
Epluchez le reste des légumes,
Lavez-les et réservez-les avec le chou précuit.
Gardez les pommes de terre de côté.
Au bout dune heure de cuisson de la viande, ajoutez les légumes et les gousses dail. (Pas les pommes de terre)
Laissez mijoter, 30 mn à partir de la reprise de lébullition.
Puis ajouterez les pommes de terre.
Laissez encore 30 minutes à couvert, sur feu doux et servez.
Vous accompagnerez cette potée de cornichons, de moutarde à lancienne et d'un bol de bouillon.
Noubliez pas la fleur de sel pour retrouver le bon goût dantan .
Au temps où les jarrets demi-sel étaient salés dans des jarres remplies de gros sel et non pas piqués à la saumure !
Régalez-vous avec Mamigoz.
http://www.chez-mamigoz.com
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 750Kcal
- Glucides: 86.8g
- Lipides: 27.6g
- Gras sat.: 9.8g
- Protéines: 30.5g
- Fibres: 15.4g
- Sucre: 24.5g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (759g)
Sans sucre ajouté
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