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Nouilles asiatiques aux courgettes et aux poissons

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
412 Kcal
nouilles asiatiques aux courgettes et aux poissons
  • (4/5 - 7 votes)
  • 2
  • 386
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Ingrédients

2
Coût estimé: 6.17€ (3.09€/part)

Préparation

  • Pour commencer faites cuire vos nouilles en suivant les instructions.

    Pendant ce temps, coupez finement votre poisson, et coupez votre courgette en julienne. Réservez.

    Faites chauffez un wok, de préférence, et y faire revenir une échalote hachée. Y ajouter le poisson. Laissez cuire 3-4 min.

    Mettre la courgette en julienne ainsi que le lait de coco. Assaisonnez de sel coco/curry et de curry ainsi que de la coriandre ciselée. Mélangez et laissez cuire environ 5 à 10 min pour que le mélange réduise.

    En fin de cuisson, ajoutez les nouilles égouttées à la préparation. Mélangez.

    Servez rapidement, cela refroidi vite.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 412Kcal
  • Glucides: 19.2g
  • Lipides: 25.8g
  • Gras sat.: 17.3g
  • Protéines: 20.6g
  • Fibres: 9.8g
  • Sucre: 6.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (361g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté

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Comment cuisiner les nouilles buldak saveur carbonara? la meilleure recette!


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Questions:




Commentaires des membres:

edwige derer, 09/10/2013

Votre cofacile, bonmmentaire:

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facha
facha, 18/10/2010


j'adore merci

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