Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette
Une recette facile et rapide à préparer, végétarienne, que vous pouvez accompagner de nems si vous le désirez.
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.67Euros€ (1.67€/part)
Vous allez aimer
Pois chiches grillés au four au curry
Préparation
Préparation5 min
Cuisson15 min
- Dans une casserole d'eau bouillante, versez le contenu du sachet des nouilles. Ajoutez les courgettes coupées en rondelles. Faites cuire les nouilles le temps indiqué sur le paquet.
- Préparer les pois chiches rôtis : Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, les pois chiches, le curry, le sel et le poivre. Versez le contenu de la préparation dans une poêle chaude. Laissez cuire 10 minutes.
- Versez les nouilles et les courgettes dans la poêle avec les pois chiches et mélanger pendant environ 5 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 277Kcal
- Glucides: 16.6g
- Lipides: 17.4g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 7.7g
- Fibres: 11.4g
- Sucre: 5.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Equipement
plaque de cuisson
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Chénas (Beaujolais, Rouge)

J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles soba aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis presque 7 ans. Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles soba aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis presque 7 ans. Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!
Commentaires
Notez cette recette:
Christiane,
18/07/2020
Bonjour, ça a l'air bon, je vais également essayer... mais j'aimerai savoir quel type de pois chiches vous prenez... des crus qui ont passé une journée dans l'eau ou des cuits ou des pois chiches en boîte ?
V