Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette

Name: Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 65 gr de nouilles chinoises (1 paquet individuel); 1/2 courgette; 50 gr de pois chiches; 1 c. à soupe d'huile d'olive; Sel; Poivre; 1 c. à café de curry

Une recette facile et rapide à préparer, végétarienne, que vous pouvez accompagner de nems si vous le désirez.

Plat

1 parts

5 min

15 min

facile

277 Kcal

(4/5 - 20 votes)
3
591

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Ingrédients

65 gr de nouilles chinoises (1 paquet individuel)
1/2 courgette
50 gr de pois chiches
1 c. à soupe d'huile d'olive
Sel
Poivre
1 c. à café de curry

Coût estimé: 1.67€ (1.67€/part)

Préparation

Dans une casserole d'eau bouillante, versez le contenu du sachet des nouilles. Ajoutez les courgettes coupées en rondelles. Faites cuire les nouilles le temps indiqué sur le paquet.
Préparer les pois chiches rôtis : Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, les pois chiches, le curry, le sel et le poivre. Versez le contenu de la préparation dans une poêle chaude. Laissez cuire 10 minutes.
Versez les nouilles et les courgettes dans la poêle avec les pois chiches et mélanger pendant environ 5 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 277Kcal

Glucides: 16.6g
Lipides: 17.4g
Gras sat.: 2.5g
Protéines: 7.7g
Fibres: 11.4g
Sucre: 5.6g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Equipement

Ptitchef_com

Photos

Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette

Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette - photo 2

Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:

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Commentaires des membres:

Noemie, 05/09/2020

Je n'ai aucune envie de faire une pareille recette

(0) (5) Signaler

Christiane, 18/07/2020

Bonjour, ça a l'air bon, je vais également essayer... mais j'aimerai savoir quel type de pois chiches vous prenez... des crus qui ont passé une journée dans l'eau ou des cuits ou des pois chiches en boîte ?

(2) (1) Signaler

vovone, 23/10/2018

Ça m'a l'air bon j'essaierai...

(0) (4) Signaler

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