Oeuf à cheval
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Un steak haché tendre, sur lequel est posé un œuf sur le plat. Voici tous les trucs pour bien réussir les cuissons de ce plat simple mais délicieux.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.33Euros€ (1.33€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson7 min
- Malaxez la viande hachée avec moutarde, persil, sel et poivre.
- Formez 4 croquettes aplaties. Farinez-les légèrement.
- Faites les cuire à la poêle avec une cuillère à soupe d’huile et 25 g de beurre, 3 minutes chaque côté, sur feu vif puis modéré.
- Dans une autre poêle contenant une grosse noix de beurre, cassez 4 œufs.
- Laissez cuire sur feu moyen jusqu'à ce que le blanc soit pris. Salez, poivrez.
- Déposez ces œufs au plat « à cheval » sur chaque croquette.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 494Kcal
- Glucides: 18g
- Lipides: 33.7g
- Gras sat.: 14.6g
- Protéines: 28.5g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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