Omelette vaporeuse aux brocolis et bacon

Name: Omelette vaporeuse aux brocolis et bacon
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 oeufs; 500 g de brocolis (surgelés); 6 tranches de bacon; 100 ml de crème fraîche à 5%; 1 boule de mozzarella; Sel de Guérande; Poivre du moulin; 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée

Pas beaucoup de temps en cuisine et il faut quand même manger. Aujourd'hui, se sera donc une omelette qui prend peu de temps en préparation, mais le goût est extra.

Plat

4 parts

15 min

35 min

facile

348 Kcal

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Ingrédients

6 oeufs
500 g de brocolis (surgelés)
6 tranches de bacon
100 ml de crème fraîche à 5%
1 boule de mozzarella
Sel de Guérande
Poivre du moulin
1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée

Coût estimé: 4.8€ (1.2€/part)

Préparation

Faite cuire 10 minutes les brocolis à la vapeur et faites refroidir.
Dans un saladier, mélangez les jaunes d’œufs + la crème + sel + poivre + ciboulette.
Incorporez délicatement les brocolis ainsi que le bacon coupé en lamelles.
Montez les blancs en neige que vous introduisez délicatement à la préparation ainsi que la mozzarella coupée en morceaux.
Huilez un plat à manqué et versez-y l'omelette.
Enfournez pour 25 minutes de cuisson à 180°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 348Kcal

Glucides: 5.5g
Lipides: 25.3g
Gras sat.: 13.7g
Protéines: 22.4g
Fibres: 3g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (284g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Omelette vaporeuse aux brocolis et bacon

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