Paninis au thon à l'italienne

Name: Paninis au thon à l'italienne
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 boîtes de thon blanc entier égoutté; 1/4 tasse mayonnaise légère; 1 branche de céleri coupée en dés; 1/4 petit oignon rouge, haché finement; 3 coeurs d'artichauts marinés, hachés; 2 cuillères à thé de jus de citron; 4 petits pains italiens , coupés en deux horizontalement; 4 tranches de fromage provolone

Plat

4 parts

10 min

8 min

facile

608 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
26

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Ingrédients

2 boîtes de thon blanc entier égoutté
1/4 tasse mayonnaise légère
1 branche de céleri coupée en dés
1/4 petit oignon rouge, haché finement
3 coeurs d'artichauts marinés, hachés
2 cuillères à thé de jus de citron
4 petits pains italiens , coupés en deux horizontalement
4 tranches de fromage provolone

Coût estimé: 8.19€ (2.05€/part)

Préparation

Dans un bol, mélanger le thon, la mayonnaise, le céleri, l'oignon, les coeurs d'artichauts et le jus de citron.
Étendre le quart du mélange de thon sur la moitié inférieure de chaque petit pain.
Couvrir du fromage, puis de la moitié supérieure des petits pains.
Dans un grand poêlon à fond cannelé ou à surface antiadhésive, cuire les paninis à feu moyen-doux de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le fromage soit fondant.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 608Kcal

Glucides: 46.1g
Lipides: 30.8g
Gras sat.: 12.4g
Protéines: 31.3g
Fibres: 8.8g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 16
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (310g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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