Pastel de choclo.

Ingrédients
4
Coût estimé: 6.58Euros€ (1.64€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Tout d'abord, il faut préparer le pino, ce mélange de boeuf haché et d'oignons qui sert également dans des préparations comme les empanadas.
- Pour cela, mettre l'huile à chauffer dans une sauteuse. Ajouter l'oignon et l'ail hachés.
- Ajouter la viande, le cumin, le piment. Saler et poivrer et ajouter le sucre.
- Laisser cuire à feu moyen environ 15 minutes ou jusqu'à cuisson de la viande.
- Ajouter ensuite la farine, laisser prendre la sauce, ajouter 1/2 verre d'eau et laisser épaissir. Rectifier l'assaisonnement. Laisser refroidir et réserver.
- Ensuite, passons à la préparation du maïs. Mixer le maïs avec le poivron et le basilic, le lait, le beurre.
- Mettre le maïs à cuire dans une casserole. Saler et poivrer légèrement. Remuer souvent. Cuire une vingtaine de minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- Dans un plat à gratin, étaler le pino. Puis disposer par dessus le blanc de poulet, l'oeuf, les olives et les raisins secs.
- Pour finir, recouvrir le tout de la purée de maïs. Saupoudrer légèrement de sucre et enfourner à four chaud jusqu'à ce que le dessus prennent une belle couleur dorée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 385Kcal
- Glucides: 33.3g
- Lipides: 14.9g
- Gras sat.: 6.1g
- Protéines: 26.4g
- Fibres: 5.2g
- Sucre: 16.8g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Sans fruit à coque
Une foodie à Tahiti
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