Name: Penne aux moules et aux tomates séchées
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de pâtes courtes type penne rigate; 450 g de moules cuites et décortiquées; 1 cuillère à café de gros sel de mer; 85 g de farine; 125 ml d'huile d'olive + un filet; 100 g de tomates séchées, égouttées et coupées en fines lanières; 1 cuillère à soupe de basilic sec émietté; sel; poivre du moulin

Penne aux moules et aux tomates séchées

Plat

6 parts

10 min

15 min

facile

544 Kcal

Ingrédients

400 g de pâtes courtes type penne rigate
450 g de moules cuites et décortiquées
1 cuillère à café de gros sel de mer
85 g de farine
125 ml d'huile d'olive + un filet
100 g de tomates séchées, égouttées et coupées en fines lanières
1 cuillère à soupe de basilic sec émietté
sel
poivre du moulin

Coût estimé: 5.39€ (0.9€/part)

Préparation

Cuire les pâtes "al dente" dans un grand volume d'eau bouillante salée, avec un filet d'huile d'olive.
Égoutter les pâtes et les remettre dans la casserole.
Mettre la farine, le gros sel et un peu de poivre dans un sac en plastique type sac de congélation.
Ajouter les moules et fermer hermétiquement.
Secouer le sac jusqu'à ce que les moules soient uniformément enrobées de farine.
Chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse antiadhérante.
Ajouter les moules et laisser rissoler en remuant fréquemment jusqu'à ce que celles-ci se présentent bien dorées.
Ajouter les moules aux pâtes, ainsi que les lanières de tomates séchées.
Saupoudrer avec le basilic.
Mélanger délicatement sur feux doux, juste le temps de réchauffer les pâtes.
Servir sans attendre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 544Kcal

Glucides: 62.1g
Lipides: 21.2g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 21.8g
Fibres: 4.8g
Sucre: 8.1g
ProPoints: 14
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (195g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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