Petits flans au fenouil
Ingrédients
5
Pour 5 flans, il faut :
Coût estimé: 1.72Euros€ (0.34€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson40 min
- Faire cuire les fenouils lavés et grossièrement coupés pendant une vingtaine de minutes.
Battre les oeufs et ajouter la purée de fenouil mixée et poivrée. Bien mélanger avant d'intégrer le fromage râpé.
Préchauffer le four à 180°. Faire cuire au bain-marie pendant quinze à vingt minutes. Servir chaud ou tiède.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 124Kcal
- Glucides: 5.2g
- Lipides: 7g
- Gras sat.: 2.4g
- Protéines: 9.4g
- Fibres: 1.5g
- Sucre: 4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Bourgogne Aligoté (Bourgogne, Blanc)
Alsace Sylvaner (Alsace, Blanc)
Commentaires
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S
M
Marileoscar,
08/02/2014
Très facile a faire et permet de faire manger facilement du fenouil aux enfants! Attention cuisson plutôt environ 25 minutes!
12/11/2012
Même les plus rétrécissants au fenouil on adoré! simple et délicieux! je conserve cette recette dans mes papiers!!!
L
T
Merci ! :-)