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Poisson à la mexicaine
POISSON À LA MEXICAINE
Ingrédients
3
Coût estimé: 4.96Euros€ (1.65€/part)
Préparation
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Peler et presser l'ail, retirer le germe et placer dans un mixeur.
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Ajouter le jus du demi citron vert.
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Ajouter les pignons, fenouil, piment, olives dénoyautées, tomates séchées et huile d'olive.
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Actionner votre mixeur quelques secondes pour avoir une purée pas trop purée, c'est sympa quand il reste des petits morceaux d'olive et de pignon.
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Mettre vos filets de poisson dans un plat allant au four et tartiner généreusement de votre mixture.
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Faire cuire au four à 210° pour 12 à 13 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 298Kcal
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Glucides: 13.5g
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Lipides: 17.8g
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Gras sat.: 2.3g
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Protéines: 17.3g
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Fibres: 5g
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Sucre: 8.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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