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Recettes
Plat
Recette de poissons
Poisson pané aux corn-flakes
Poisson pané aux corn-flakes
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.95Euros € (0.99€/part)
Préparation
Broyez les corn flakes et mélangez-les avec la chapelure. Assaisonnez les filets de poisson puis farinez-les. Passez-les ensuite dans l'oeuf battu puis dans la panure. Faîtes frire dans l'huile et égouttez bien.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 312Kcal
Glucides: 32.1g
Lipides: 9.4g
Gras sat.: 2g
Protéines: 23.8g
Fibres: 1.6g
Sucre: 4.6g
ProPoints: 8
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris
Alsace, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Peut etre conseiller des céréales sans sucres tester merci
Recette superbe. Ah ce petit chef MERCI
Toujours fier d'etre l'ami de ptitchef que m'aide dans mes recettes
Très bon