Ptitchef

Poisson pané aux corn-flakes

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
312 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.95 (0.99€/part)

Préparation

  • Broyez les corn flakes et mélangez-les avec la chapelure. Assaisonnez les filets de poisson puis farinez-les. Passez-les ensuite dans l'oeuf battu puis dans la panure. Faîtes frire dans l'huile et égouttez bien.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 312Kcal
  • Glucides: 32.1g
  • Lipides: 9.4g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 23.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)


Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

ghislaine_g2016, 13/11/2018

Peut etre conseiller des céréales sans sucres tester merci

J'ai cuisiné cette recette (1) (2) Signaler
Larouquine, 11/07/2020

Recette superbe. Ah ce petit chef MERCI

(2) (0) Signaler
11/03/2013

Toujours fier d'etre l'ami de ptitchef que m'aide dans mes recettes

(2) (1) Signaler
26/12/2012

Très bon

(2) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous n'imaginez pas toutes les recettes possibles avec des corn-flakes! Vous n'imaginez pas toutes les recettes possibles avec des corn-flakes! Comment nettoyer les poissons? Le guide complet pour les débutants! Comment nettoyer les poissons? Le guide complet pour les débutants! Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez