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Poulet au curry et son riz complet pilaf

Plat
3 parts
15 min
20 min
facile
456 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 5.32 (1.77€/part)

Préparation

  • Coupez votre poulet en cubes, saupoudrez-le de curry, salez/ poivrez, puis laissez au frigo pendant 30 min, que le poulet prenne bien la saveur du curry.
  • Préparez votre riz en suivant la recette qui se trouve là
  • Faites revenir l'oignon haché et la viande dans une poêle avec l'huile d'olive. Faites dorer la viande, puis ajoutez les tomates mondées coupés en lamelles.
  • Ajoutez le bouillon de poule, saupoudrez le tout de curry.
  • Laissez mijoter pendant 20 min.
    En fin de cuisson et juste avant de servir, ajoutez un peu de crème fraîche.
    Servez avec le riz, à déguster... avec des baguettes !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 456Kcal
  • Glucides: 19g
  • Lipides: 28.4g
  • Gras sat.: 16.7g
  • Protéines: 30.1g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Poulet au curry et son riz complet pilaf
Poulet au curry et son riz complet pilaf - photo 2
Poulet au curry et son riz complet pilaf - photo 3
Poulet au curry et son riz complet pilaf - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


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