Poulet aux oignons et petits champignons sautés, MIAM MIAM ont dit les enfants !

Name: Poulet aux oignons et petits champignons sautés, miam miam ont dit les enfants !
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 5 filets de poulet; 500 g de champignons de paris; 3 oignons; huile d'olive; sel; poivre; graines de cumin; semoule

Une recette archi simple et goûteuse. Tout le monde se régale !

Plat

2 parts

15 min

facile

555 Kcal

(3/5 - 1 vote)
70

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Ingrédients

5 filets de poulet
500 g de champignons de paris
3 oignons
huile d'olive
sel
poivre
graines de cumin
semoule

Coût estimé: 9.45€ (4.72€/part)

Préparation

Coupez le poulet en tous petits cubes.
Préparez les oignons et ciselant finement.
Mettez le wok à chauffer avec un peu d'huile d'olive ; jetez les morceaux de poulet.
Jetez aussi les graines de cumin.
Tournez très régulièrement le poulet et surveillez car cela cuit vraiment plus vite qu'avec une poêle normale.
Au bout de 5 minutes, rajoutez les oignons.
Préparez vos champignons et mettez les à cuire à feu vif dans une poêle huilée.
Rajoutez également du cumin.
En parallèle mettez l'eau à bouillir ; puis jetez les graines de semoule et faites les gonfler.
Quand tout est prêt rassemblez joliment les préparations sur une assiette.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 554Kcal

Glucides: 29.1g
Lipides: 14.2g
Gras sat.: 2.8g
Protéines: 73.9g
Fibres: 5.5g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 14
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (622g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Poulet aux oignons et petits champignons sautés, MIAM MIAM ont dit les enfants !

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