Poulet boucané

Name: Poulet boucané
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 poulet fumé; 1 oignon; 1 gousse d'ail; 1 piment; 2 citrons verts

Plat

3 parts

10 min

facile

451 Kcal

(5/5 - 2 votes)
15

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Ingrédients

1 poulet fumé
1 oignon
1 gousse d'ail
1 piment
2 citrons verts

Coût estimé: 5.49€ (1.83€/part)

Préparation

Utiliser un poulet fumé du commerce. Mélangez dans un saladier l'ail écrasé, l'oignon haché grossièrement, le piment coupé en rondelles, le jus des citrons verts, du sel, du poivre en moulin.
Déposez le poulet coupé en 5 mélangez et laissez mariner 1/2 journée en retournant de temps en temps.
Déposez les morceaux de poulet sur la grille bien chaude. Laissez bien rôtir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 451Kcal

Glucides: 4.2g
Lipides: 20.1g
Gras sat.: 5.5g
Protéines: 58.8g
Fibres: 2.1g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 11
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (307g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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