Poulet cordon bleu au four
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Ingrédients
4
Coût estimé: 15.24Euros€ (3.81€/part)
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Poulet au citron au four
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Faites mariner les filets de poulet dans 3 cuillères à soupe d'huile et le jus d'un citron.
- Préchauffez votre four à 200°.
- Aplatissez les filets de poulet au rouleau à pâtisserie. Passez-les dans l'oeuf puis dans la chapelure. Réservez.
- Coupez les tranches de jambon en deux et les mozzarella en lanière.
- Disposez une demi tranche de jambon et un morceau de mozzarella sur un filet de poulet pané et roulez. Faites de même avec tous les filets de poulet.
- Disposez les cordons bleus dans un plat à four et enfournez pendant 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 645Kcal
- Glucides: 10.7g
- Lipides: 30.5g
- Gras sat.: 11.2g
- Protéines: 79.2g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Envie culinaire
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
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