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Poulet mariné à la libanaise

Poulet aux accents orientaux, une recette simple, délicieux, hyper parfumé, sans être piquant.

Plat
6 parts
15 min
15 min
facile
222 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 13.95 (2.33€/part)

Préparation

  • Préparer la marinade en mélangeant tous les ingrédients. Y ajouter le poulet émincé.
  • Laisser mariner le poulet pendant 1 heure minimum .
  • Enfiler les morceaux sur des brochettes et les faire cuire 15 minutes à la poêle ou 30 minutes au four chaud (200°).

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 222Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 4.2g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 40.5g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (184g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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Commentaires des membres:

12/11/2023

J'ai rajouté de la coriandre fraîche dans la marinade ainsi que de la mélisse de grenade. Une tuerie !!!

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Patou, 14/09/2023

Facile et délicieux, accompagné avec des tomates coupées en des, un demi oignon rouge émincé,de la menthe finement ciselée le tout arrosé légèrement de vinaigre.

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