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Poulet mariné à la libanaise

Poulet aux accents orientaux, une recette simple, délicieux, hyper parfumé, sans être piquant.

Plat
6 parts
15 min
15 min
facile
222 Kcal
  • (4.3/5 - 4 votes)
  • 2
  • 14
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Ingrédients

6
Coût estimé: 13.95€ (2.33€/part)

Préparation

  • Préparer la marinade en mélangeant tous les ingrédients. Y ajouter le poulet émincé.
  • Laisser mariner le poulet pendant 1 heure minimum .
  • Enfiler les morceaux sur des brochettes et les faire cuire 15 minutes à la poêle ou 30 minutes au four chaud (200°).
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 222Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 4.2g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 40.5g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (184g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Poulet mariné sauce soja et miel


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Questions:




Commentaires des membres:

12/11/2023

J'ai rajouté de la coriandre fraîche dans la marinade ainsi que de la mélisse de grenade. Une tuerie !!!

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Patou, 14/09/2023

Facile et délicieux, accompagné avec des tomates coupées en des, un demi oignon rouge émincé,de la menthe finement ciselée le tout arrosé légèrement de vinaigre.

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