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POULET ROTI SUR UN LIT D'OIGNON

Cette recette délicieuse, facile et inratable vous épaterez à chaque boucher.

Plat
4 parts
6 min
1 h 10 m
facile
390 Kcal
POULET ROTI SUR UN LIT D'OIGNON
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Ingrédients

4
Coût estimé: 6.8€ (1.7€/part)

Préparation

  • Bien rincer le poulet à l'eau froide, puis dans un bol, récupérer le jus de citron, ajouter ensuite toutes les épices, l'huile d'olive, saler et poivrer, bien mélanger le tout.
  • Déposer le poulet dans un grand plat, Verser la préparation sur le poulet et faire cuire au four pendant 1 heure.
  • Découper les oignons en rondelles et faites les caraméliser dans le beurre pendant 10 minutes à feu doux.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 390Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 20.4g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 44.8g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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