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Poulet sauce teriyaki en papillote

Plat
1 parts
5 min
6 min
facile
485 Kcal
  • Poulet sauce teriyaki en papillote
  • Poulet sauce teriyaki en papillote - photo 2
  • Poulet sauce teriyaki en papillote - photo 3
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Ingrédients

1

pour la sauce :

Coût estimé: 1.08€ (1.08€/part)

Préparation

  • Préparez une marinade avec l'ensemble des ingrédients de la sauce et faite mariner votre viande coupez en morceaux au moins deux heures.
  • Disposez votre viande et la sauce dans la papillote. Faites cuire sans couvercle au micro ondes pendant 6 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 485Kcal
  • Glucides: 34.6g
  • Lipides: 19.6g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 42.2g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 31.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)
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Poulet sauce teriyaki en papillote
Poulet sauce teriyaki en papillote - photo 2
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