Ptitchef

Rajma et boulettes de boeuf au curry

Plat
4 parts
15 min
56 min
facile
537 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 22.09 (5.52€/part)

Préparation

  • La veille, faire tremper les haricots rouges pendant toute une nuit.
  • Mettre les haricots dans la cocotte avec environ 1 litre d'eau.
  • Mettre le curcuma, les feuilles de laurier, saler puis fermer et laisser cuire 25 minutes à partir du chuchotement de la cocotte.
  • Pendant ce temps, faire chauffer l'huile dans une sauteuse.
  • Puis ajouter le cumin, le curry, la coriandre, le bâton de cannelle et les clous de girofle.
  • Laisser chauffer 1 minute et ajouter les oignons émincés.
  • Quand les oignons sont légèrement colorés, ajouter les tomates, l'ail pilé, le morceau de gingembre coupé très finement, le concentré de tomate, la crème de coco et le mélange Bombay.
  • Bien remuer le tout, couvrir et laisser cuire 5 minutes pendant la préparation des boulettes de boeuf.
  • Former les boulettes de boeuf pas plus grosses qu'une noix et les ajouter dans la sauce.
  • Continuer la cuisson pendant 30 minutes en remuant de temps en temps.
  • Quand les haricots rouges sont cuits, les égoutter et les ajouter au curry de boulettes.
  • Bien mélanger et servir aussitôt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 537Kcal
  • Glucides: 31.8g
  • Lipides: 28.2g
  • Gras sat.: 14.1g
  • Protéines: 29.2g
  • Fibres: 18.8g
  • Sucre: 17.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (378g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






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