Recette légère #8 - soupe courge & poivron
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.6Euros€ (0.8€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Dans une grande casserole, faire chauffer l'eau avec le bouillon cube.
- Couper la courge en gros dés.
- Épépiner le poivron et retirer la partie charnue blanche à l'intérieur.
- Puis le couper en petit dés.
- Ajouter la courge et le poivron dans l'eau, et laisser cuire 30 minutes.
- En fin de cuisson, mixer le tout au mixeur plongeant.
- Saler et poivrer.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 45Kcal
- Glucides: 6.4g
- Lipides: 0.3g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 1.7g
- Fibres: 4g
- Sucre: 4.4g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (482g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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