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Riz à la sauce au thon

Une recette rapide, simple et efficace!

Plat
4 parts
15 min
facile
380 Kcal
Riz à la sauce au thon
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.12€ (1.28€/part)

Préparation

  • Faire cuire le riz selon les indications du paquet.
  • Émincez l'oignon, le faire revenir dans un peut de beurre et d'huile d'olive.
  • Ajoutez le thon égoutté, bien mélanger et laissez revenir 1 minute.
  • Ajoutez ensuite la crème, la moutarde, le curry, et le râpé. Laissez mijoter le temps que le riz soit prêt.
  • Servez la crème de thon et le riz!
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 380Kcal
  • Glucides: 13.6g
  • Lipides: 27.1g
  • Gras sat.: 17.2g
  • Protéines: 19.9g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 1.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (144g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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