Riz au thon saveur cumin

Name: Riz au thon saveur cumin
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de riz Basmati; 1 grosse boîte de thon; 2 cuillères à café de Cumin; Quelques grosses crevettes pour la présentation

Voici un plat qui grâce au cumin a un goût légèrement amer mais aussi subtilement sucré, pour le plus grand bonheur de nos papilles.

Plat

3 parts

5 min

15 min

facile

394 Kcal

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3

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Ingrédients

250 g de riz Basmati
1 grosse boîte de thon
2 cuillères à café de Cumin
Quelques grosses crevettes pour la présentation

Coût estimé: 4.23€ (1.41€/part)

Préparation

Cuire votre riz (faites le cuire dans du lait de coco, la préparation n'en sera que meilleur) mettre le cumin dans l'eau de cuisson puis salez et poivrez.
Dans une grande poêle faites revenir le riz cuit avec le thon (il faut goûter pour ajuster sel, poivre et cumin).
Dans un cercle de mousse, placez votre préparation sur une assiette.
Piquez une grosse crevette avec un pique puis placez sur la préparation.
Ajoutez une petite pincée de cumin sur la crevette, le riz au thon et sur votre assiette.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 394Kcal

Glucides: 65.3g
Lipides: 3.9g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 24g
Fibres: 2g
Sucre: 0.8g
ProPoints: 10
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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