Riz aux légumes (au micro-ondes)

Name: Riz aux légumes (au micro-ondes)
Prep time: 10 min
Cook time: 14 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 enveloppe de soupe à l'oignon Lipton; 1 tasse de riz à grain long; 2 cuillères à soupe d'huile; 2 tasses d'eau bouillante; 1 tasse de carottes en dés; 1 tasse de céleri en dés

Plat

2 parts

10 min

14 min

facile

640 Kcal

(2/5 - 1 vote)
8

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Ingrédients

1 enveloppe de soupe à l'oignon Lipton
1 tasse de riz à grain long
2 cuillères à soupe d'huile
2 tasses d'eau bouillante
1 tasse de carottes en dés
1 tasse de céleri en dés

Préparation

Dans une casserole pyrex avec couvercle, mêler la soupe, le riz, l'eau et l'huile.
Cuire à High, pendant 8 minutes, le plat hermétiquement fermé.
Après cette période, retirer le plat du four et ajouter les légumes et bien mêler. Couvrir et cuire 6 minutes, toujours à puissance maximum.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 639Kcal

Glucides: 108.4g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 12.7g
Fibres: 10.3g
Sucre: 12.5g
ProPoints: 17
SmartPoints: 20

Information nutritionnelle pour 1 portion (657g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes