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Riz complet et bicolore, une recette colorée pour vous annoncer une bonne nouvelle !
Riz complet et bicolore, une recette colorée pour vous annoncer une bonne nouvelle !
Un plat tout simple, pour changer du riz nature. C'est coloré, et très goûteux.
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.54Euros € (0.77€/part)
Préparation
Faire cuire le riz dans une casserole de lait bouillant coupé avec de l'eau. Ajoutez 2 pincées de curry et de coriandre. Egouttez le riz.
Saler, poivrer.
Le diviser en deux ramequins : 1/3 dans un, et les 2/3 restants dans l'autre.
Assaisonner les 2/3 avec une noisette de beurre.
Et mélanger le 1/3 avec le concentré de tomates, et du thym.
Dresser le plat, et mettre au four pour réchauffer.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 242Kcal
Glucides: 50.1g
Lipides: 1.2g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 6.1g
Fibres: 4g
Sucre: 3.4g
ProPoints: 6
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
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