Riz sauté au poulet et curry

Name: Riz sauté au poulet et curry
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 200 gr de riz; 4 bouillons kub or; 800 ml d'eau; 300 gr d'oignons; 2 CC de curry; huile; 100 gr de petits pois surgelés

Plat

4 parts

10 min

facile

316 Kcal

(4.1/5 - 27 votes)
6
161

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
200 gr de riz
4 bouillons kub or
800 ml d'eau
300 gr d'oignons
2 CC de curry
huile
100 gr de petits pois surgelés

Coût estimé: 5.25€ (1.31€/part)

Préparation

Hachez les oignons. Émincez le poulet
Dans une cocotte faites revenir le poulet émincé avec un pru d'huile, ajoutez ensuite les oignons hachés et poursuivez la cuisson environ 3 min. Ajouter le riz et mélangez.
Mettre l'eau, les cubes de bouillon, le curry et les petits pois , mélanger. Mettre la cocotte en route et comptez 12 mn de cuisson à partir du signal sonore. Dégustez aussitôt

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 316Kcal

Glucides: 46.7g
Lipides: 4.7g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 19.7g
Fibres: 4.6g
Sucre: 5.7g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (415g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes