Roti de porc sans ajout de graisse ..... façon weight watchers
Ingrédients
6
Coût estimé: 9.43Euros€ (1.57€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson2 jours 2 h
- Émincer les échalotes et les herbes.
- Éplucher les gousses d'ail.
- Déposer au fond du sachet cuisson les échalotes émincées,
verser les 2/3 des herbes, ajouter le rôti et le saupoudrer du restant d'herbes et du sucre, repartir les gousses d'ail de chaque côté du rôti. - Enfourner pour 20 minutes à 220 ° puis baisser votre four a 160° et poursuivre la cuisson pendant encore 30 minutes.
- Accompagner de pommes de terre, à comptabiliser, ou de fenouil à la tomate pour moins de points.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 309Kcal
- Glucides: 11.8g
- Lipides: 12.1g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 36.5g
- Fibres: 3g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Flonya et Aélia
Questions
Photos des membres
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