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Roti de porc sans ajout de graisse ..... façon weight watchers

Plat
6 parts
20 min
2 jours 2 h
facile
309 Kcal
  • (3/5 - 6 votes)
  • 2
  • 53
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Ingrédients

6
Coût estimé: 9.43€ (1.57€/part)

Préparation

  • Émincer les échalotes et les herbes.
  • Éplucher les gousses d'ail.
  • Déposer au fond du sachet cuisson les échalotes émincées,
    verser les 2/3 des herbes, ajouter le rôti et le saupoudrer du restant d'herbes et du sucre, repartir les gousses d'ail de chaque côté du rôti.
  • Enfourner pour 20 minutes à 220 ° puis baisser votre four a 160° et poursuivre la cuisson pendant encore 30 minutes.
  • Accompagner de pommes de terre, à comptabiliser, ou de fenouil à la tomate pour moins de points.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 309Kcal
  • Glucides: 11.8g
  • Lipides: 12.1g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 36.5g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

29/08/2012

Facile a faire et tres digeste

(0) (0) Signaler
01/04/2012

Tres bon

(0) (0) Signaler

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