Salade de lentilles vertes et saumon fumé aux pommes de terre tièdes

Une recette "récup'" hyper complète !
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.15Euros€ (1.79€/part)
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Salade de lentilles et patates douces
Préparation
Préparation6 heures
Cuisson45 min
- Laisser tremper les lentilles toute la journée dans une grande quantité d'eau.
Égoutter. (Cette étape est facultative). - Cuire les lentilles pendant 20 minutes. Égoutter, saler, et verser dans un grand saladier. Ajouter l'échalote et la coriandre très finement hachées.
- Préparer une vinaigrette en mélangeant la sauce soja, la moutarde, le vinaigre et l'huile, et bien mélanger avec les lentilles. Ajouter le saumon fumé détaillé en fines lanières.
- Mélanger et réserver.
- Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux.
- Cuire 25 minutes à la vapeur.
- Servir les pommes de terre tièdes avec un peu de fleur de sel, sur un lit de lentilles.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 378Kcal
- Glucides: 40.8g
- Lipides: 16.8g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 12.5g
- Fibres: 6g
- Sucre: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Clea cuisine...
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Menetou Salon (Centre - Val de Loire, Rouge)
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Commentaires
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Isabelle 13,
29/09/2017
Délicieux ! A refaire sans hésiter
J'ai cuisiné cette recette