Salade de pasta et calamar grillé

Avec cette chaleur rien de mieux qu'une recette fraîche, avec des produits de saison et qui dit été, dit fruit de mer et cuisine du soleil !
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.95Euros€ (2.49€/part)
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Cuire les pâtes al dente, puis ajouter un filet de huile de noix et laisser refroidir.
- Faire griller quelques minutes le calamar soit à la poêle soit au plancha, saler légèrement.
- Mélanger les pâtes, le calamar (refroidi), la roquette, arroser de vinaigre balsamique et décorer avec des pignons de pin.
- Vous pouvez selon votre gout ajouter des tomates semi séchée, des olives noires, du parmesan ...
- J’espère que cette recette vous plaira, à bientôt, et n'oubliez pas de prendre du plaisir en cuisinant.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 446Kcal
- Glucides: 49.4g
- Lipides: 9.4g
- Gras sat.: 1.3g
- Protéines: 37.7g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 2.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (273g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Languedoc blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Bordeaux clairet (Bordeaux, Rosé)
Commentaires
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Isabelle 13,
11/08/2017
Quartier de citron confit citron frais coriandre et persil .sinon c'est fade. ..
J'ai cuisiné cette recette
02/08/2012
Excellente recette, originale, que je vais m'epresser de confectionner... merci !!