Ptitchef

Salade de pasta et calamar grillé

Avec cette chaleur rien de mieux qu'une recette fraîche,
avec des produits de saison et qui dit été, dit fruit de mer et cuisine du soleil !

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
446 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.95 (2.49€/part)

Préparation

  • Cuire les pâtes al dente, puis ajouter un filet de huile de noix et laisser refroidir.
  • Faire griller quelques minutes le calamar soit à la poêle soit au plancha, saler légèrement.
  • Mélanger les pâtes, le calamar (refroidi), la roquette, arroser de vinaigre balsamique et décorer avec des pignons de pin.
  • Vous pouvez selon votre gout ajouter des tomates semi séchée, des olives noires, du parmesan ...
  • J’espère que cette recette vous plaira, à bientôt, et n'oubliez pas de prendre du plaisir en cuisinant.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 446Kcal
  • Glucides: 49.4g
  • Lipides: 9.4g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 37.7g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (273g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Bordeaux clairet Bordeaux, Rosé

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

Isabelle 13, 11/08/2017

Quartier de citron confit citron frais coriandre et persil .sinon c'est fade. ..

J'ai cuisiné cette recette (4) (1) Signaler
18/04/2013

Pas forcement en salade, peut aussi se manger chaud.

(1) (1) Signaler
02/08/2012

Bon

(0) (2) Signaler
02/08/2012

Três bonne recette mes invitées on beaucoup aprécier.
fanfan

(2) (2) Signaler
02/08/2012

Excellente recette, originale, que je vais m'epresser de confectionner... merci !!

(0) (2) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

L'éternel dilemme : pâtes fraîches ou pâtes sèches, que dois-je utiliser? L'éternel dilemme : pâtes fraîches ou pâtes sèches, que dois-je utiliser? Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois Les 6 secrets pour un poisson grillé savoureux à chaque fois Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances !

Derniers dossiers

La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? La face cachée du sel : quelle quantité est trop importante et comment se protéger de cet ennemi silencieux ? Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales Optimisez votre congélateur : la liste des aliments à congeler et leurs durées idéales 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher! 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez