Sauté de porc façon ragoût

Ingrédients
3
Coût estimé: 6.04Euros€ (2.01€/part)
Vous allez aimer
Cocido - ragoût à l'espagnole
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 heure
- Épluchez les carottes, les oignons, le poireau, l'ail.
Lavez et équeutez les champignons.
Épluchez les pommes de terre. - Coupez les carottes en petits cubes, l'oignon émincé, le poireau émincé et les champignons aussi.
A part, faites blanchir les pommes de terre dans l'eau. - Dans une cocotte en fonte, faites revenir les oignons et les poireaux dans la noisette de beurre fondu.
Laissez dorer 1 à 2 minutes. - Ajoutez le porc, mélangez le tout puis laissez colorer pendant 5 minutes.
Ajoutez les carottes, les champignons. - Mélangez encore puis laissez cuire 5 minutes.
Saupoudrez la farine sur la viande, puis incorporez-la bien. - Versez de l'eau à hauteur de la viande et des légumes.
Incorporez le concentré de tomate et l'ail écrasé, salez poivrez. - Mélangez bien, couvrez puis laissez mijoter pendant 45 minutes, jusqu'à épaississement de la sauce.
A 15 minutes de la fin de cuisson, ajoutez les pommes de terre précuites.
Elles termineront leur cuisson dans la sauce.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 680Kcal
- Glucides: 29.9g
- Lipides: 37.5g
- Gras sat.: 10.8g
- Protéines: 52.8g
- Fibres: 6.1g
- Sucre: 10.9g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (428g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes du Roussillon Villages (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Saumur Champigny (Centre - Val de Loire, Rouge)
Bordeaux rouge (Bordeaux, Rouge)
Commentaires
Notez cette recette: