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Sauté de veau aux patates douces

Plat
4 parts
15 min
38 min
facile
363 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Couper le veau en cubes.
  • Dans une sauteuse, chauffer l'huile de tournesol à feu vif. Ajouter les morceaux de veau et cuire en mélangeant pendant environ 3 minutes afin que la viande soit dorée. Retirer et réserver dans une assiette.
  • Ajouter l'oignon et l'ail dans la sauteuse et faire cuire jusqu'à ce que l'oignon prenne couleur.
  • Ajouter les patates douces épluchées et coupées en gros dés, le poivron coupé en morceaux et l'eau, mélanger le tout.
  • Mettre la viande par-dessus et poursuivre la cuisson, à couvert, pendant environ 5 minutes.
  • Dans un bol, préparer un mélange avec le bouillon, la sauce d'huître, la fécule de maïs, le vinaigre de riz, la pulpe de coriandre et l'huile de sésame.
  • Ajouter ce mélange dans la sauteuse et porter à ébullition, mélanger.
  • Mettre à feu moyen, et continuer la cuisson pendant 30 minutes. La sauce aura épaissi et sera brillante.
  • Servir bien chaud et parsemer de coriandre fraîche.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 363Kcal
  • Glucides: 35.6g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 29.4g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 14.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (443g)
Sans lactose


Photos

Sauté de veau aux patates douces
Sauté de veau aux patates douces - photo 2
Sauté de veau aux patates douces - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:


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