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Scampis au cerfeuil et asperges vertes à la crème

Plat
4 parts
10 min
35 min
facile
561 Kcal
Scampis au cerfeuil et asperges vertes à la crème
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Ingrédients

4

Préparation

  • Etape 1 - Scampis au cerfeuil et asperges vertes à la crème
    Hacher les échalotes et les faire revenir dans un peu d'huile.
  • Etape 2 - Scampis au cerfeuil et asperges vertes à la crème
    Ajouter le vin blanc, le cerfeuil, les cubes de bouillon et laisser mijoter 15 minutes.
  • Ajouter la crème et les petits crevettes roses et laisser mijoter sur feu très doux pendant 15 minutes.
  • Pendant ce temps, faire revenir les scampis dans un peu d'huile. Saler, poivrer.
  • Etape 5 - Scampis au cerfeuil et asperges vertes à la crème
    Ajouter les scampis dans la sauce ainsi que les asperges vertes. Laisser mijoter 5 minutes de plus. Rectifier l'assaisonnement.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 561Kcal
  • Glucides: 21.1g
  • Lipides: 13.8g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 75.8g
  • Fibres: 16.4g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (783g)
Sans sucre ajouté

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Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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