Soupe de brocolis aux carottes et au persil

Ingrédients
6
Coût estimé: 2.85Euros€ (0.47€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Pelez les oignons, l'ail et les carottes puis coupez le tout en gros dés.
- Mettez l'huile à chauffer dans une grande casserole et faites-y revenir à feu moyen les légumes, avec du sel et du poivre.
- Remuez de temps en temps jusqu'à ce que les légumes s'attendrissent et commencent à dorer.
- Ajoutez les brocolis, mélangez et couvrez d'eau à hauteur.
- Portez à ébullition, ajoutez le cube de bouillon, baissez le feu sur doux/moyen et laissez cuire 10 à 15 minutes environ, jusqu'à ce que les fleurettes de brocolis et les carottes soient tendres.
- Ajoutez le persil (non haché), mixez la soupe, pas trop finement et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 104Kcal
- Glucides: 7.3g
- Lipides: 5.5g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 4g
- Fibres: 4.5g
- Sucre: 4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
La cuisine de Dali
Questions
Photos des membres
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