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Soupe de céleri aux poires et à la fourme
Soupe de céleri aux poires et à la fourme
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Préparation
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Pelez l'oignon et émincez-le. Pelez deux poires, éliminez le cœur et coupez-la en cubes, de même pour le céleri.
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Mettez l'huile à chauffer dans une grande casserole et faites-y blondir l'oignon.
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Ajoutez les cubes de céleri et de poire. Mélangez puis versez le lait de céréales. Dès l'ébullition, laissez frémir 30 minutes à demi-couvert.
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Mixez le contenu de la casserole, avec le bouillon cube émietté, ajoutez un demi-verre de lait de céréales. Poivrez et réservez au chaud.
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Lavez la poire restante, coupez-la en tranches fines sans l'éplucher.
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Ajoutez dans la soupe chaude, saupoudrez d'éclats de fourme d'Ambert puis de gomasio et servez aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 338Kcal
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Glucides: 47.8g
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Lipides: 10.4g
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Gras sat.: 5.6g
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Protéines: 10g
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Fibres: 6.6g
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Sucre: 18.2g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
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