Soupe de céleri aux poires et à la fourme
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Ingrédients
4
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Soupe harira, facile et parfumée
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Pelez l'oignon et émincez-le. Pelez deux poires, éliminez le cœur et coupez-la en cubes, de même pour le céleri.
- Mettez l'huile à chauffer dans une grande casserole et faites-y blondir l'oignon.
- Ajoutez les cubes de céleri et de poire. Mélangez puis versez le lait de céréales. Dès l'ébullition, laissez frémir 30 minutes à demi-couvert.
- Mixez le contenu de la casserole, avec le bouillon cube émietté, ajoutez un demi-verre de lait de céréales. Poivrez et réservez au chaud.
- Lavez la poire restante, coupez-la en tranches fines sans l'éplucher.
- Ajoutez dans la soupe chaude, saupoudrez d'éclats de fourme d'Ambert puis de gomasio et servez aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 388Kcal
- Glucides: 47.7g
- Lipides: 16.1g
- Gras sat.: 6.4g
- Protéines: 9.9g
- Fibres: 6.2g
- Sucre: 18.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans oeuf
C'est pas mauvais...
Questions
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Banyuls (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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