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Recette de soupes
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Soupe avec lait de coco
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Soupe de giraumon et lait de coco
Soupe de giraumon et lait de coco
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.68Euros€ (0.92€/part)
Préparation
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Faites bouillir 50 cl d'eau dans la bouilloire.
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Épluchez les légumes.
Détaillez la citrouille en petits morceaux.
Coupez les carottes en grosses rondelles.
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Mettez les légumes dans le bol.
Mixez : Vitesse 1.
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Versez le lait de coco.
Ensuite, versez l'eau chaude et couvrir amplement le hachis de légumes.
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Ajoutez le curry, le curcuma et le 1/2 cube de volaille.
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Cuisson sur Varoma : 3 minutes, Vitesse 1.(ne pas prolonger la cuisson sur Varoma, car cela bout et passe par-dessus).
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Donc programmez :
Temps : 15 minutes
100 °
Vitesse 3.
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A la fin de la cuisson, mixez :
Vitesse 8 à 10.
Ajoutez de l'eau si nécessaire.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 125Kcal
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Glucides: 6.9g
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Lipides: 9g
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Gras sat.: 8g
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Protéines: 2.2g
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Fibres: 3.4g
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Sucre: 2.7g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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