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Soupe froide d'olives aux anchois

Pour un déjeuner ou un dîner d'été , la soupe froide sort toujours en grande gagnante . Elle offre de nombreux avantages, légère , prête à l'avance et surtout très fraîche ...

Plat
6 parts
20 min
facile
108 Kcal
Soupe froide d'olives aux anchois
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Ingrédients

6
Coût estimé: 6.16€ (1.03€/part)

Préparation

  • Faites chauffer 10 cl d'eau afin de dissoudre la tablette de bouillon
  • Laissez refroidir
  • Dans le bol du blender mettez les concombres épluchés et coupés en petits tronçons , le jus des citrons, les olives et les filets d'anchois , les yaourts et le bouillon
  • Mixez
  • Laissez cette soupe au frais pendant minimum 2 heures
  • Au moment de servir ajoutez une tranche de concombre par bol et un filet d'huile d'olive
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 108Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 6.2g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 7.1g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Soupe froide de concombre et menthe


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