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Spaghetti aux brocolis et crème de parmesan !

Une recette originale et colorée à servir en plat unique.

Plat
4 parts
15 min
15 min
facile
593 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.82 (0.71€/part)

Préparation

  • Mettre deux grandes casseroles d'eau à bouillir.
  • Détacher les bouquets du brocoli et bien rincer, puis jeter dans l'eau bouillante pendant 5 minutes.
  • Dans l'autre casserole, ajouter l'huile d'olive et laisser cuire les pâtes 3 minutes.
  • Faire tiédir la crème 5 minutes avec la moitié du parmesan, en remuant constamment. Bien égoutter, séparément, les spaghetti courts et les brocolis.
  • Dresser le mariage vert à l'italienne, arroser avec la crème et ajouter le parmesan. Servir aussitôt.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 592Kcal
  • Glucides: 81.8g
  • Lipides: 15.5g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 27.1g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


S Sur le grill...

Photos

Spaghetti aux brocolis et crème de parmesan !
Spaghetti aux brocolis et crème de parmesan ! - photo 2
Spaghetti aux brocolis et crème de parmesan ! - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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