Tajine: boulettes de kefta au riz (viande hachée)

Ingrédients
6
Coût estimé: 8.07Euros€ (1.35€/part)
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Tajine de kefta (boulettes de viande hachée aux épices et aux herbes)
Préparation
Préparation12 min
Cuisson10 min
- Dans une jatte mettre :
Viande hachée, oignon râpé, 1 Cuillère à Soupe de persil ciselé, sel, ½ Cuillère à Café de coriandre moulue, 1 Cuillère à Café (rase) de paprika et 1 Cuillère à Café (rase) de cumin moulu. Bien mélangez le tout. - Ajoutez le riz mi-cuit et mélangez de nouveau, ensuite, confectionnez des boulettes. Réservez.
- Dans une marmite ou un tajine en terre cuite, mettre un peu d’huile d’olive et y faire revenir l’oignon émincé jusqu'à ce qu’il devienne translucide.
- Ajoutez les tomates râpées, sel, safran et paprika.
- Laissez mijoter quelques minutes et ajoutez les boulettes de kefta une par une.
- Laissez cuire a couvert.
- Ajoutez le reste du persil avant la fin de cuisson, laissez réduire la sauce et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
- Servir chaud bseha wraha.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 216Kcal
- Glucides: 3g
- Lipides: 14.5g
- Gras sat.: 5.3g
- Protéines: 16.7g
- Fibres: 2g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Pécharmant (Sud-Ouest, Rouge)
Saint Joseph rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Fitou (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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