Tajine de kefta aux oeufs

Ingrédients
4
Coût estimé: 8.29Euros€ (2.07€/part)
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Tajine de kefta (boulettes de viande hachée aux épices et aux herbes)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Mélangez la viande hachée avec la coriandre ciselée, le cumin, l'oignon émincé, le sel et le poivre.
- Ajoutez également un œuf battu en omelette pour lier le tout et surtout pour rendre les boulettes moins sèches.
- Confectionnez des boulettes d'environ 3 cm de diamètre.
- Déposez votre tajine sur le feu et faites revenir vos boulettes dans l'huile d'olive pendant 10 à 15 minutes.
- Ensuite, cassez vos œufs dans le plat et couvrez jusqu'à ce que les blancs soient cuits.
Si vous utilisez un plat individuel, cassez 2 œufs par plat. - Servez aussitôt accompagné de semoule.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 509Kcal
- Glucides: 2.2g
- Lipides: 36.2g
- Gras sat.: 12.5g
- Protéines: 42.4g
- Fibres: 0.8g
- Sucre: 1.8g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (279g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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