Tajine de kefta
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.99Euros€ (2.5€/part)
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Tajine de kefta (boulettes de viande hachée aux épices et aux herbes)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Mélanger ensemble la viande et les épices. Se mouiller les mains et former des petite boulettes de, la grosseur d'une bille.
- Dans un tajine disposer l'oignon et les tomates puis les boulettes, mettre l'huile par dessus.
- Ajouter l'ail écrasé, 2 pincées de cumin. Saler et poivrer. Laisser mijoter à feu doux 30 minutes ou sur le charbon pendant une heure.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 316Kcal
- Glucides: 5.3g
- Lipides: 16.7g
- Gras sat.: 2.9g
- Protéines: 34.5g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
La cuisine marocaine chez lalla fatima
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