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TAJINE DE SARDINES AU FOUR

Cette recette est facile et rapide à préparer. Cela va vous plaire. C'est très bon !

Plat
4 parts
15 min
15 min
facile
120 Kcal
  • TAJINE DE SARDINES AU FOUR
  • TAJINE DE SARDINES AU FOUR - photo 2
  • (5/5 - 2 votes)
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Ingrédients

4

Préparation

  • Farcir les sardines avec la chermoula et les coller les unes sur les autres
    coller une sur l'autre
  • Couper les pommes de terre et tomates en rondelles
    Coupez les poivrons en lamelles
  • Mélanger les légumes avec le reste de la chermoula
  • Mettre les rondelles de pomme de terre au fond du tagine
    Recouvrir avec les sardines
  • Mettre le reste des pommes de terre
    disoer alors les poivrons , les tomates, piment fort et les olives
  • Terminez la cuisson au four
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 119Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 7.3g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (103g)
Sans sucre ajouté

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TAJINE DE SARDINES AU FOUR
TAJINE DE SARDINES AU FOUR - photo 2

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