Tajine de sardines au four
Cette recette est facile et rapide à préparer. Cela va vous plaire. C'est très bon !
Ingrédients
4
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Tajine de bœuf et légumes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Farcir les sardines avec la chermoula et les coller les unes sur les autres
coller une sur l'autre - Couper les pommes de terre et tomates en rondelles
Coupez les poivrons en lamelles - Mélanger les légumes avec le reste de la chermoula
- Mettre les rondelles de pomme de terre au fond du tagine
Recouvrir avec les sardines - Mettre le reste des pommes de terre
disoer alors les poivrons , les tomates, piment fort et les olives - Terminez la cuisson au four
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 369Kcal
- Glucides: 5.6g
- Lipides: 35.8g
- Gras sat.: 5g
- Protéines: 3.4g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (99g)
Sans sucre ajouté
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