Tian de legumes au chevre
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Ingrédients
4
Coût estimé: 4.67Euros€ (1.17€/part)
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Tian de légumes provençal très facile
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Préchauffer le four à 200° soit thermostat 6 ou 7.
- Peler et émincer l'oignon et faites le revenir avec 2 cuillères à café d'huile d'olive dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson.
- Laver les autres légumes et les couper en tranches fines. Réserver l'oignon lorsqu'il est doré et à la place faites cuire les courgettes et aubergine avec la moitié du thym égrainé. Bien remuer pendant la cuisson.
- Dans un plat à gratin déposer les légumes en alternant les rondelles.
- Saler et poivrer, déposer dessus le fromage de chèvre émiété avec une fourchette, les 2 cuillères à café d'huile restantes, saupoudrer avec le parmesan et le reste de thym égrainé.
- Cuire pendant 25 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 143Kcal
- Glucides: 7.3g
- Lipides: 8g
- Gras sat.: 4.7g
- Protéines: 7.7g
- Fibres: 4.4g
- Sucre: 5.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Coups de coeur... Coups de gueule... La vie de tous les jours, quoi!
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Champagne Blanc (Champagne, Blanc)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
Saint Joseph blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
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