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Tilapia en croûte de sésame pour se remettre en forme

Name: Tilapia en croûte de sésame pour se remettre en forme
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 tasse de farine sans gluten (maïs ou riz) (125 g); 1 cuillère à soupe de cumin en poudre; sel; poivre du moulin; 1 oeuf battu; 1 cuillère à soupe d'eau; 1/2 tasse de graines de sésame grillées, dorées et noires sans mon cas (125 g); 1 livre de tilapia (450 à 500 g); huile de canola et beurre; jus de citron

Plat

4 parts

10 min

8 min

facile

Tilapia en croûte de sésame pour se remettre en forme

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